【料理】【5分レシピ】カロリー半分のふわしゅわ!ダイエットスフレチーズケーキ!Souffle Cheese cake

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レシピは説明欄の下のほうにあります↓↓
おはようございます!パティシエール今日のおやつです!

パティシエがお送りする超簡単シリーズ!
簡単すぎる!超時短!材料があればすぐ出来ちゃう!コツもしっかり説明付きで失敗なしです!

今回のおやつはスフレチーズケーキです。
豆腐と水切りヨーグルトを使ってなんとカロリーが半分に!!
タンパク質もたっぷりとれて健康的です!!
チーズ感は少なめですが、
食べごたえはほとんど変わりませんよ(*’ω’*)
あたたかいうちに食べると豆腐くさいので
よく冷やしてはちみつをかけていただきましょう!!

はちみつは砂糖よりも甘さが強く感じ、さらにカロリーがすくないです(^^♪
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☆可愛いお菓子!超簡単時短シリーズ↓

☆本格的なお菓子!レシピリスト↓

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☆きちんとお菓子が作れるようになる!初めてさんむけお菓子レッスン↓

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☆今日のおやつレシピ

 15㎝の丸型1台分
 水切りヨーグルト 130g
 豆腐       150g
 卵        2つ
 上白糖       40g
 薄力粉      40g

1.水切りヨーグルトを作る。
2.水切りヨーグルトをほぐす。
3.豆腐も入れてほぐす。
4.卵黄をふるった薄力粉を順に混ぜる。
5.メレンゲを立てる。
6.艶のあるきれいな生地に仕上げる。
7.150℃のオーブンで50~60分湯煎やきにする。
8.冷ましてラップをしたらしっかりと冷蔵庫で冷やす。
完成!!

美味しくてまるまる一台食べきっちゃいそうになるので
結局ダイエットに向いてないかな?ww

まるでクリチ!水切りヨーグルトの作り方

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※オーブンは予熱をしてお菓子を焼くようにしてください。

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おはようございます!パティシエール今日のおやつです!
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【Japanese dessert recipes】

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Diet Souffle Cheese Cake

☆Ingredients (φ15cm round mold)

 130g   Greek yogurt
 150g   Tofu
 2     Eggs
 40g    Sugar
 40g    Flour

Thank you for watching!!