今日もWhat I Ate Today 1日の食事 inドイツです！！
今日は私のお気に入りのオートミール黒豆チョコケーキの作り方も紹介していきます♡
【もう一つのヨガチャンネル⬇︎⬇︎】
https://www.youtube.com/channel/UCFH1xvO6S_5HQXOYk9BIRWA
【新しい英語のチャンネル】
私生活。ヨガ。お料理をシェアしていきたいと思います〜♡
https://www.youtube.com/channel/UCANmTVE9M86DDQBqmfABn8w
【韓国風きゅうりサラダ】
ドイツのきゅうり １本
ニンニク 1片
醤油 大さじ２
韓国唐辛子 お好みの量 https://amzn.to/31gvh7p
ごま油 大さじ１
アガベシロップ 大さじ１/２ https://amzn.to/2UMi5Vs
白ごま
【黒豆チョコケーキの作り方】
✴︎オートミール ４５グラム https://amzn.to/2MYFDSK
✴︎黒インゲン豆 １缶 https://amzn.to/2ORAD3d
✴︎アガベシロップ 大さじ５ https://amzn.to/2UMi5Vs
✴︎ココナッツオイル 大さじ５ https://amzn.to/2YIyawN
✴︎タヒニ 大さじ１ https://amzn.to/3d73ASk
✴︎カカオパウダー 大さじ３ https://amzn.to/37w9Y4H
✴︎ベーキングパウダー 小さじ１/２
✴︎ベーキングソーダ 小さじ１/４
✴︎塩 少々
✴︎バニラエキス 小さじ１ https://amzn.to/2BvU51Z
★トッピング お好み
✴︎ダークチョコレート ３０グラム
野菜多めのご飯を食べたい方や、ダイエット中の方、お肉を食べないようにしている方などの参考になると嬉しいです♡
最近は英語と日本語両方使って動画を作っているので、
是非英語のリスニングの勉強にも使ってみてください！
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も一週間楽しみましょう！！♡
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！
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質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
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