今日もWhat I Ate Today 1日の食事 inドイツです!!
今日は私のお気に入りのオートミール黒豆チョコケーキの作り方も紹介していきます♡
【もう一つのヨガチャンネル⬇︎⬇︎】
https://www.youtube.com/channel/UCFH1xvO6S_5HQXOYk9BIRWA
【新しい英語のチャンネル】
私生活。ヨガ。お料理をシェアしていきたいと思います〜♡
https://www.youtube.com/channel/UCANmTVE9M86DDQBqmfABn8w
【韓国風きゅうりサラダ】
ドイツのきゅうり 1本
ニンニク 1片
醤油 大さじ2
韓国唐辛子 お好みの量 https://amzn.to/31gvh7p
ごま油 大さじ1
アガベシロップ 大さじ1/2 https://amzn.to/2UMi5Vs
白ごま
【黒豆チョコケーキの作り方】
✴︎オートミール 45グラム https://amzn.to/2MYFDSK
✴︎黒インゲン豆 1缶 https://amzn.to/2ORAD3d
✴︎アガベシロップ 大さじ5 https://amzn.to/2UMi5Vs
✴︎ココナッツオイル 大さじ5 https://amzn.to/2YIyawN
✴︎タヒニ 大さじ1 https://amzn.to/3d73ASk
✴︎カカオパウダー 大さじ3 https://amzn.to/37w9Y4H
✴︎ベーキングパウダー 小さじ1/2
✴︎ベーキングソーダ 小さじ1/4
✴︎塩 少々
✴︎バニラエキス 小さじ1 https://amzn.to/2BvU51Z
★トッピング お好み
✴︎ダークチョコレート 30グラム
野菜多めのご飯を食べたい方や、ダイエット中の方、お肉を食べないようにしている方などの参考になると嬉しいです♡
最近は英語と日本語両方使って動画を作っているので、
是非英語のリスニングの勉強にも使ってみてください!
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい!
身体に気をつけて、今週も一週間楽しみましょう!!♡
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい!
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう!!
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質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に1回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
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