【運動】40-50代が毎日やるべきストレッチ! 中年が固くなりやすい所を柔軟性を上げてケガをなくす、筋トレしやすく! ストレッチの動画です(/・ω・)/ コロナ影響の自粛期間、運動不足解消に役立ちそうですね