【運動】硬くなりやすいお尻の外側、股関節の深いところまでストレッチできる方法。プロアスリートにも子どもにも必ず指導するストレッチです。

ストレッチの動画です(/・ω・)/
コロナ影響の自粛期間、運動不足解消に役立ちそうですね