【運動】【毎日の10分】心身整う全身ストレッチ！体を柔らかくしたい人の毎日のルーティンにおすすめ！肩こり、腰痛、不眠や頭痛などの不調改善、自律神経調整につながる背骨調整ヨガの効果も期待できます。