【運動】【肩こり】ストレッチポールで肩の筋肉がほぐれるエクササイズ!#肩こり解消 #肩甲骨はがし #shorts #ダイエット #アラフォー #アラフィフ #ストレッチ #ヨガ #ピラティス #宅トレ ストレッチの動画です(/・ω・)/ コロナ影響の自粛期間、運動不足解消に役立ちそうですね