【運動】実は老化してガチガチに固まった筋肉は全身ストレッチするより30秒寝たまま腰を揺らす方がグニャグニャになる!#Shorts ストレッチの動画です(/・ω・)/ コロナ影響の自粛期間、運動不足解消に役立ちそうですね