【運動】実は股関節をグニャグニャにする為にストレッチするよりも30秒座って上半身を揺らす方が10倍股関節がグニャグニャになる!#Shorts

ストレッチの動画です(/・ω・)/
コロナ影響の自粛期間、運動不足解消に役立ちそうですね