【運動】【首の痛み ストレッチ 】肩こり 首こり 頭痛 冷え 自律神経症状 改善させる施術してみた【セルフケアもお教えしました】 #肩こり #肩甲骨はがし #shorts ストレッチの動画です(/・ω・)/ コロナ影響の自粛期間、運動不足解消に役立ちそうですね